Der eintägige Workshop bellicon JUMPING meets Shadowboxer richtet sich an alle Trainerinnen und Trainer mit abgeschlossener bellicon JUMPING oder vergleichbarer Ausbildung und befähigt sie dazu, das Trainingstool Shadowboxer mit dem bellicon® Trampolin als innovatives Workout zu kombinieren.

Die Idee zu diesem Kurskonzept war, das eher Core- und Lower body-lastige Workout auf dem bellicon® mit einem Trainingstool zu vereinen, das sich sehr auf den Upper body auswirkt. In der Kombination entstand mit JUMPING meets Shadowboxer ein Workout, das alle fünf Fähigkeiten trainiert, die einem gesunden Körper zugrunde liegen:

Ausdauer – Kraft – Schnelligkeit – Beweglichkeit – Koordination

Der Shadowboxer übernimmt hierbei die Rolle des stabilisierenden Elementes. Ziel des Trainings, wie auch unvermeidbarer Nebeneffekt, ist die Erweiterung der Ausdauer und die Kräftigung des ganzen Körpers.
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Der Theorieteil des Workshops beschäftigt sich mit den Vorzügen des Mobility Trainings, den physiologischen Grundlagen des Intervalltrainings und dem Konzept des funktionellen Trainings.
Im Praxisteil wird das durch den/die Ausbilder/in angeleitete Stundenbild behandelt, wie auch Boxing- und Workout Moves mit dem Shadowboxer auf dem bellicon® erlernt.
Zum Abschluss des Workshops erhält jeder Teilnehmende ein Zertifikat.
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Die Voraussetzungen für die Teilnahme am JUMPING meets Shadowboxer Workshop sind das vollendete 16. Lebensjahr sowie eine erfolgreich bestandene Jumping Fitness Basic oder bellicon® JUMPING Ausbildung. Empfohlen wird zudem eine gute Grundlagenausdauer.

Am Tag danach besteht die Möglichkeit an einem bellicon® ADVANCED Workshop an diesem Standort teilzunehmen.

Zusätzliche Informationen:

• Wir starten pünktlich um 10:00 Uhr und beenden das Seminar um 17:00 Uhr.
• Parkplätze auf der Straße vorhanden.
• Umkleiden und Duschen dürfen natürlich benutzt werden.

Das solltest du mitbringen:

• Pausenverpflegung
• Handtuch und ausreichend Wechselsachen
• Schreibmaterial

Hotels in nächster Umgebung zum Veranstaltungsort:

• Altstadt Hotel Leverkusen, Lichstr. 43, 51373 Leverkusen, Telefon: 0214/830080
• Manforter Hof, Manforter Straße 247, 51373 Leverkusen, Tel.: 0214 73468895
• Hotel friends Köln, Roggendorfstraße 23-25, 51061 Köln, Tel.: 0221 67 11 880 (mit dem Auto erreichbar)

Wir freuen uns auf dich!

HINWEISWir machen während des Seminars Fotos, um diese auf Facebook zu posten und euch zur Verfügung zu stellen. Wer damit nicht einverstanden ist, teilt uns das bitte vorab mit. Wir würden die entsprechenden Fotos dann rausfiltern.