Der eintägige Workshop bellicon JUMPING meets Shadowboxer richtet sich an alle Trainerinnen und Trainer mit abgeschlossener bellicon JUMPING oder vergleichbarer Ausbildung und befähigt sie dazu, das Trainingstool Shadowboxer mit dem bellicon® Trampolin als innovatives Workout zu kombinieren.

Die Idee zu diesem Kurskonzept war, das eher Core- und Lower body-lastige Workout auf dem bellicon® mit einem Trainingstool zu vereinen, das sich sehr auf den Upper body auswirkt. In der Kombination entstand mit JUMPING meets Shadowboxer ein Workout, das alle fünf Fähigkeiten trainiert, die einem gesunden Körper zugrunde liegen:

Ausdauer – Kraft – Schnelligkeit – Beweglichkeit – Koordination

Der Shadowboxer übernimmt hierbei die Rolle des stabilisierenden Elementes. Ziel des Trainings, wie auch unvermeidbarer Nebeneffekt, ist die Erweiterung der Ausdauer und die Kräftigung des ganzen Körpers.
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Der Theorieteil des Workshops beschäftigt sich mit den Vorzügen des Mobility Trainings, den physiologischen Grundlagen des Intervalltrainings und dem Konzept des funktionellen Trainings.
Im Praxisteil wird das durch den/die Ausbilder/in angeleitete Stundenbild behandelt, wie auch Boxing- und Workout Moves mit dem Shadowboxer auf dem bellicon® erlernt.
Zum Abschluss des Workshops erhält jeder Teilnehmende ein Zertifikat.
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Die Voraussetzungen für die Teilnahme am JUMPING meets Shadowboxer Workshop sind das vollendete 16. Lebensjahr sowie eine erfolgreich bestandene Jumping Fitness Basic oder bellicon® JUMPING Ausbildung. Empfohlen wird zudem eine gute Grundlagenausdauer.

Am Tag davor besteht die Möglichkeit an einem bellicon® INTERVALL Workshop an diesem Standort teilzunehmen.

Zusätzliche Informationen:

• Wir starten pünktlich um 10:00 Uhr und beenden das Seminar um 00:00 Uhr.
• Umkleiden, Duschen und die Sauna dürfen benutzt werden.
• Kostenlose Parkplätze sind auf dem Gelände vorhanden.
• In der Lounge erhalten alle Teilnehmer:innen der Ausbildung 20% auf das Speisen und Getränkeangebot, sowie ausgewählte Menüs im Poolrestaurant vergünstigt.
• An den Ausbildungstagen kann die gesamte Anlage des Meridian Spa genutzt werden. Dazu zählen, Fitnessanlagen, Duschen, Umkleiden, sowie der Wellnessbereich.

Das solltest du mitbringen:

• Pausenverpflegung
• Handtuch und ausreichend Wechselsachen
• Schreibmaterial

Unterkünfte in nächster Umgebung zum Veranstaltungsort:

• Hotel ibis budget Hamburg City Ost, Wandsbeker Zollstraße 25-29, 22041 Hamburg, Telefon: 040 20947520
• Select Hotel Tiefenthal, Wandsbeker Marktstraße 109, 22041 Hamburg, Telefon: 040 67049670

Wir freuen uns auf dich!

HINWEISWir machen während des Seminars Fotos, um diese auf Facebook zu posten und euch zur Verfügung zu stellen. Wer damit nicht einverstanden ist, teilt uns das bitte vorab mit. Wir würden die entsprechenden Fotos dann rausfiltern.